Serviços
Aqui pode consultar os serviços que dispomos para si.
SESSÕES ONLINE DE GESTÃO EMOCIONAL
Sessões em Grupo
Tempo: 30 minutos
Horário: todas as 4º feiras das 13h00 às 13h30
Mensalidade: 16€ | Avulso 5€
A linha do equilíbrio emocional é ténue e, muitas vezes, certas situações da vida tiram-nos do eixo. Como recuperar esse equilíbrio?
Aprendendo a gerir as emoções. Esta é uma competência que pode ser desenvolvida e é fundamental para lidar com os desafios diários, sejam eles pessoais ou profissionais.
Vários estudos mostram que a prática regular de exercícios de regulação emocional torna as pessoas mais resilientes. É com base nesta evidência que criamos para si, um momento semanal, para desenvolver estratégias para gerir as suas emoções, particularmente nesta fase exigente que se vive.
Com as nossas sessões online de gestão emocional disponibilizamos um conjunto de exercícios de relaxamento, auto-hipnose, mindfulness, coaching e de resolução de problemas.
Venha experimentar!